【合格必勝勉強法】連載⑥『中途半端作戦-その２』先延ばしグセはやめられる！とってもシンプルな方法
まえがき
佐久小諸で中学生の成績アップと第一志望校合格を実現し続けて30年、トップ学習塾アカデミーです。
県立高校入試まであと131日(2019.10.30時点)。
本気の受験勉強に臨む中学生におくる「合格必勝勉強法」連載、前回完結したはずでしたが…大事なことがひとつありましたので、追加で更新します！
これまでご紹介した方法、効果はいかがですか？
- 「こうだったらいいのにな作戦」で効率よく勉強できる“わくわく頭”をつくり、
- 「ちょっとだけやってみない？」で一瞬で机に向かえる自分になり、
- 「30分突破作戦」で気づいたら長時間勉強できている自分になれた上に、
- 「中途半端作戦」でいつでもすぐに集中モードに戻れる自分になれて、
- 「早いが勝ち作戦」で勉強時間はどんどん増やせる！
今日追加するのは、「中途半端作戦」をもうひとつ。誰もが悩んだことがある“先延ばしグセ”をやめる方法です！
入試まで残り4か月、一つでもキミの勉強のサポートになることを願っています。
時間食い虫な『先延ばしグセ』は受験勉強の手ごわい敵
キミにお尋ねします。
「さて勉強するか」と思い、ふと時計を見ると18:57。
どうしますか？
－19:00になったらやろう。
こう思う人は多いかもしれませんね。19:00になったら机に向かおう、じゃあその前にちょっとだけスマホ……
ふと時間を見ると、19:11。あれっ、19:00過ぎちゃった！
よし、19:15になったら勉強しよう。その前に、ちょっとだけテレビ……
ついていたテレビが思いのほか面白くて、ふと気づいて時計を見ると19:51。えっ、そんなに時間経った！？どうもキリがよくないなあ……
今度こそ！20:00になったら勉強しよう！
そう思って、ちょっとだけ気を抜いたら……20:23。えーっ、嘘でしょ？
そして聞きなれた声が、今日もこう言っています。
「ちょっと、宿題やったの！？いつまでもテレビ見てないで、勉強しなさい！！」
あー、いまやろうと思ってたのに！今の一言でやる気なくなったからね！（イライラ）
ご心配なく、割とどこのご家庭でも見られる光景のようです、お話を聞いていると。
『先延ばしグセ』のシンプルな解決法
先ほど登場してもらった「僕」は、初めに勉強しようと思った18:57から、「勉強しなさい！」と怒られた20:23まで、実に1時間半も経過してしまっていました。
1時間半。そこそこのまとまった勉強ができる時間です。ちょっと、もったいないですね。
ではいったい、彼はどうすればよかったのでしょうか。
方法はいたってシンプル、「思い立ったらすぐやる！」ことです。
当たり前すぎて、とっておきの方法でもなんでもなくてすみません。でもこれが真実なんです。
“急がば回れ”“石橋をたたいて渡る”なんていう言い回しがありますが、こと『勉強にとりかかる』という行動には様子見や注意深くなる必要は全くありません。
－あと2分…
－×時になったら…
－テレビのこのコーナーが終わったら…
という気持ちをぐっとこらえ、思い立ったらすぐやるのです。
慣れないはじめはエネルギーがいります。いつもの習慣を変えるということですから。だから「こうだったらいいのにな作戦」が役に立つのです。自分がなりたい姿を思い描き、行動の原動力を作るのです。
それでも難しいなあという人は、「０になったら動こう！と決めて5からカウントダウン」してみてください。
勉強しよう、よし…5…4…3……2……1…0！
脳に「行動までの準備時間5秒」を作ってあげることで、びっくりするほど動けるようになりますよ。
これで今までなんとなくだらだら過ごしてしまっていた1時間半を、自分の勉強時間として活かせるようになりますよ。
まとめ
世には「効率の良い勉強法」というものがあふれています。ノートの作り方、授業の受け方、知識の整理の仕方、過去問との付き合い方……数え上げればきりがありません。
でも案外、一番大切なのは「勉強に向かう姿勢を、質の高い状態にする」ことだったりします。どんなに効果があるといわれる方法も、集中していない状態、イキイキと勉強に向かえていない状態では効果半減です。
キミがわくわくし、イキイキと勉強に向かえる状態を、しかもできるだけ簡単に作れるように。この連載を役に立てていただければとても嬉しいです。
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今日もトップは目標に向かって頑張るキミを応援しています。
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